Non vedo l’ora di arrivare al famoso ultimo venerdì, andarmene a casa a preparare le valige e dimenticarmi un anno di stress in quelle meravigliose 2 settimane al mare. Ma so che quando tutto sarà pronto per la partenza mi verrà l’ansia. Mi è già successo anche gli anni scorsi. Eppure ho voglia di rilassarmi al sole con tutta la mia famiglia finalmente riunita. So che mi farà bene, ma non riesco a calmare quell’ansia che non so nemmeno che voglia dire.

Ansiosa 74

Cara Amica (non ti chiamo ansiosa che mi viene l’ansia :-)

Personalmente non credo che tu sia l’unica a provare un senso di ansia e di stress prima delle vacanze, magari anche durante. Anzi credo che il nostro modo di vivere porti a provare queste emozioni sempre più spesso e anche in vacanza.

C’è una validissima ragione e sta nella nostra mente.

Nel nostro cervello c’è una parte che si chiama Amigdala e che ha il compito di gestire le cose “fuori della norma” che ci succedono. Lei non sa se una novità è bella o brutta, non ha la capacità di fare questa distinzione. L’amigdala sa solo che qualcosa di diverso dal solito sta succedendo.

Non sto qui adesso a dilungarmi sul perché questa piccola ma importantissima parte del nostro inconscio reagisca in questo modo (se ti interessa l’argomento puoi seguire la mia rubrica sul cervello e la mente a questo link http://cervello.piuchepuoi.it/ ) ma il dato di fatto è che ogni volta che qualcosa di nuovo ci succede questa signora si attiva e attraverso il rilascio di particolari molecole fa aumentare quei sintomi che chiamiamo stress e ansia.

Ovviamente la vacanza è qualcosa di diverso dal solito. Passiamo più di 11 mesi a correre come dei matti e di colpo ci possiamo permettere di alzarci all’ora che vogliamo e fare quello che desideriamo per due settimane di seguito! È sicuramente una novità non credi?

Se a questo aggiungi che per la prima volta dopo 11 mesi la famiglia si riunisce (non voglio dire che sia un male, ma di certo anche questa è una novità, che purtroppo a volte si rivela anche problematica: chi saranno mai questi sconosciuti con cui divido cene frettolose e litigate per il telecomando?)

Poi per chi è abitudinario c’è anche la novità del posto diverso, che sia l’hotel o il campeggio o il villaggio, non è comunque casa tua!

In altre parole, la vacanza è una fonte di novità che dovrebbe essere vissuta ancora meglio proprio per quello, per uscire dalla routine di un anno di lavoro. Ma per viverla bene bisogna saper capire che significato ha quell’ansia da vacanza. Anche se assomiglia all’ansia che è ormai diventata nostra compagna di viaggio durante l’anno lavorativo (ricordati che i sintomi sono gli stessi perché l’amigdala non riconosce fra stimolo positivo e negativo) dovremmo imparare a riconoscerla come ansia positiva e lasciare che quel senso di ….”ma adesso che succede” ci spinga a vivere l’avventura invece che a ritirarci nel guscio.

L’avventura di qualcosa di diverso, di rilassante, di entusiasmante, di allegro! E magari usare queste 2 settimane per conoscere meglio sé stessi e la propria famiglia, senza lo stress (quello vero) della sveglia che suona e che ci dice che abbiamo solo il tempo per un caffè bollente e via di corsa….

Se vuoi saperne di più su cosa è davvero lo stress per poterlo “vincere” scaricati l’e-book gratuito a questo link “E due etti di stress, tagliato fino fino, grazie!”! Potrebbe essere una lettura divertente e istruttiva per la tua vacanza!

Intanto ti porto una bella tisana rilassante ok?